スーパーフードプロテインとダイエット

いまスーパーフードといえば、アサイーやキヌア、チアシードなど美容や健康に効果があるとされているものが多くあり、挙げればきりがありません。

女性が好んで摂取するスーパーフードのほとんどにダイエットや美容の効果があります。
その中でもスーパーフードプロテインは健康的に痩せられるスーパーフードです。



これは、大豆から作られたソイプロテインです。


大豆イソフラボンは女性ホルモンの分泌を活性化させ、アンチエイジングに効果的です。プロテインというと筋力をつけるためにマッチョ体系の男性が飲むものというイメージも強いと思いますが、そのような筋肥大を目的としているプロテインはホエイプロテインというもので、ソイプロテインとは原料が異なります。
ダイエットには程度な運動とカロリー制限が必要になりますが、軽い筋力トレーニングの後にソイプロテインを摂取することで、ダイエットによる栄養不足も回避でき、筋肉の疲労回復もはやく、女性ホルモンの分泌も促され、ダイエットしながらも肌も綺麗に美しくなれるわけです。



ダイエットにはたんぱく質は必要不可欠な栄養素です。
不足しがちな栄養素をプロテインで摂取できます。

また、ソイプロテインには甲状腺ホルモンの分泌を活発にする効果もあるとされています。

それにより、代謝があがり脂肪が燃えやすく痩せやすい体が出来上がります。食事制限だけではなく、運動と筋肉への栄養でリバウンドしない、痩せやすい体を作るためには大豆で出来たスーパーフードプロテインは、特に女性にお勧めです。